La Danza Tandava è una danza mistica che è all'origine dello yoga, divisa in tre tempi , basata su movimenti estremamente lenti in cui la muscolatura rimane completamente rilassata.
Il soffio, basso e profondo, è l'elemento più importante, anche del movimento stesso.
Essendo la danza della totalità serve per percepire la totalità del corpo e allo stesso tempo la totalità cosmica e ha lo scopo di rendere al corpo la sua fluidità, permettendo alle emozioni di fluire liberamente oltrepassando l'idea di esser un' entità limitata nello spazio.
La danza può durare anche ore, fino a che il danzatore interrompe bruscamente il movimento lasciandosi cadere a terra completamente rilassato e in semplice osservazione. Ed è proprio in quei momenti che c'è la possibilità di percepire maggiormente e con più evidenza il fremito interiore chiamato Spanda, vibrazione intima che è in simbiosi con la vibrazione che permea ogni cosa.

" Questa danza si sviluppa dal cuore umano in cui vi è una sorta di Etere Vuoto, privo di oscillazioni mentali ed emotive, è il centro immobile e vibrante della Coscienza Cosmica in cui l'essere ritrova la sua Natura Spaziale. Attraverso essa si esprime il ritmo primordiale del Cuore Divino, pura e semplice vibrazione libera e spontanea, pulsazione che è all'origine dell'insieme dei movimenti di contrazione ed espansione dell'Universo. " (tratto da La Kundalini o l'energia del profondo - Lilian Silburn - Adelphi)

Qui di seguito è possibile visionare un' introduzione alla Danza Tandava.
Per chi fosse interessato alla pratica consultare il sito di Daniel Odier.

" La pratica è il Frutto e il Frutto è la Pratica "